admin

A Külső és Belső változásokról őszintén a 40 feletti korosztálynak

Blogcikk, Életmód / By

Hogy lehet ezt jól csinálni, jól megélni? Én azt gondolom, hogy érdemes ebbe a folyamatba beleengedni magunkat és megengedni a negatív érzéseket is, hiszen ha azok feldolgozódnak, akkor adunk lehetőséget önmagunknak, hogy újratöltődjünk energiával, beengedjünk új célokat, elfogadjuk azt ami van, és ezzel a tapasztalattal egy sokkal mélyebb, érettebb, a Pillanatokat-, Értékeket felfedező Életet folytassunk …

A Külső és Belső változásokról őszintén a 40 feletti korosztálynak Read More »

Milyen a lassú, koncentrált edzés, miért alapvetően fontos és milyen hatása van?

Blogcikk, GeincPilates / By

Ha valaki elkezd edzeni és a gyorsabb, tempósabb terhelést választja, és nincsen sport múltja vagy esetleg mozgásszervi problémái, derék- térd fájdalmai vannak például, akkor sajnos több negatív hatása lehet az edzésnek, mint pozitív.  Mindez azért van, mert nem tudja milyen a helyes alap testtartás, nem tudja mit hogyan kell végrehajtania és ráadásul a koordináció hiánya …

Milyen a lassú, koncentrált edzés, miért alapvetően fontos és milyen hatása van? Read More »

A GerincPilates- a Komplex program

Blogcikk, GeincPilates / By

A hagyományos és a gyógytorna alapú Pilates programok  a minden napom és programom alapját és részét képezi, hiszen nemcsak preventív hatása van, hanem mentális is! Elsősorban a technika az, aminek az elsajátításával, gyakorlásával sokkal egészségesebbé, hajlékonyabbá, rugalmasabbá válik a testünk, hatékonyabbá az edzéseink, fiatalosabb a mozgásunk. Az alap gyakorlatok nem összetettek, és a módosított formában …

A GerincPilates- a Komplex program Read More »

Miért elsődlegesen fontos a jó testtartás?

Blogcikk, Pilates / By

Amióta Pilates személyi edzésekkel foglalkozom, azóta egy teljesen új kapu is megnyílt számomra, hiszen egyre többen keresnek fel sérülések-, műtétek-, terhességek után, derék- hát- váll fájdalmakkal, hogy segítsek nekik a gyógyulásban, felépülésben és abban, hogy újra elkezdhessenek komolyan sportolni. Az a Pilates módszer, amellyel én foglalkozom gyógytorna alapú, elsődlegesen fontosnak tartjuk a kutatások alapján kimutatott …

Miért elsődlegesen fontos a jó testtartás? Read More »

Shopping Cart
Scroll to Top