Jelentkezési feltételek: Hivatalos (egyetemi, főiskolai vagy OKJ-s) végzettséggel rendelkező testnevelők, fitnesz- és személyi edzők, gyógytornászok, aerobik oktatók, sportszakemberek jelentkezhetnek.
2 az 1-ben tudás: A csoportos órákat tartó Aerobik oktatóknak kétféle óra, Gerincpilates talaj és GerincPilates Flow-Meditatív Aerotréning|MAT alap óra megtartásához ad alap végzettséget, sokszínű gyakorlati tárházat, oktatás módszertant a gyakorlatok felépítéséhez, amelyet kreatívan összeállítva Lounge zenék hangulatával színesíthetnek!
A képzés alapja a GerincPilates reformer, A Funkcionális Integrált Tréning (F.I.T.) és a GerincPilates Flow|Meditatív Aerotréning-MAT Haladó képzéseknek.
A tanfolyam gyakorlatorientált, a jelentkezők komplex tudást kapnak.
Megismerkednek a komplex GerincPilates programmal:
- az eredeti Pilates-, előkészítő- és a módosított gyakorlatokkal,
- a Pilates technika elsajátításával,
- a mozgásminták elemzésével,
- a mozgások végrehajtásának a technikájával,
- a helyes testtartással,
- a testtartás és a mozgásminták korrekciós technikákkal,
- a gerinc speciális tréningjével,
- a GerincPilates alap gyakorlataival.
Az elméleti és gyakorlati képzés során jártasságot és alap tudást szereznek,
amelyet nemcsak, mint csoportos GerincPilates oktatók, hanem mint személyi edzők és különböző edzésprogramok és sportágak edzőjeként is beépíthetik tudásukat az alapozó edzés-terveikbe.
A tanfolyam tematikája:
- A Pilates története
- A Pilates alapelvei
- Helyes testtartás beállítása, alapjai
- A Pilates légzéstechnika elsajátítása
- Pilates Anatómia, a gerinc felépítése, mozgásai, izmok, ízületek a gyakorlatban
- A Pilates, mint technika
- A testegyensúly alapjai
- A testtartás beállítása, korrekciós technikái
- Az eredeti Pilates gyakorlatok, módosított gyakorlatok, technikai elemzése, hiba javítása
- A gerinc speciális tréningje, erősítő, nyújtó, mobilizációs gyakorlatok alapjai
- A GerincPilates alap gyakorlatai, módosított gyakorlatok, technikai elemzés, hibajavítás
- A Stabilitás és Mobilitás, Erősítés és Nyújtás és a Balance|Egyensúly alapelvei a mozgások során
- Az ízületi mozgás kiterjedés elemzése, fejlesztési módszertana
- A Pilates és GerincPilates óra összeállításának alapelvei
- Bemelegítés és Levezetés
- Differenciált oktatás módszertan
- Oktatói kulcsszavak, tanítási módszertan
A képzés időtartama: 6+1 Vizsganap, összesen 50 óra
A tanfolyam résztvevőinek létszáma: 10 fő
A tanfolyam, a jegyzet, a gyakorlati videók hozzáférése és a vizsga ára: 119.990,-Ft
A képzést tartja
Hidvégi Andrea
- ELTE TFK Testnevelő (1997)
- Reebok nemzetközi Core Board, Martial Arts, FIRE edző
- a nemzetközi Reebok Connection Team tagja (2001, 2003)
- FISAF Nemzetközi Sportaerobik technikai és Speciál Bíró (2003)
- IWI személyi edző (2007-2008)
- Pilates Institute Pilates Talaj (2008)
- Michael King Pilates Reformer (2015)
- MK Barrel (2016)
- MK Barre (2016)
- TRX (2016) edző
Presenter: Reebok Core Board, Meditatív Aerotréning|MAT, Zumba, Spirals, Euphoria (2001-2019)
Saját programok fejlesztője:
- Meditatív Aerotréning-MAT (2001-),
- Futball Aerotréning (2007-MFA)
- Euphoria (2014)
- GerincPilates
Tanár:
- IWI Meditatív Aerotréning|MAT és Jamin’Cardio tanára (2003-2004)
- Saját tanfolyamok- Aerotréning Akadémia-Meditatív Aerotréning|MAT (2004-2015)
- Magyar Futball Akadémia|MFA Futball Aerotréning FAT program kidolgozója és oktatója (2007-2014)
Volt szertornász, atléta, válogatott röplabdás-, sportaerobik versenyző
A Hidvégi Andi Pilates Studio tulajdonosa (2015-)
A Képzés hivatalos, a résztvevők hivatalos oklevelet kapnak a végzettségről!
A felnőttképző nyilvántartásba vételi száma: B/2022/001180
