Amióta Pilates személyi edzésekkel foglalkozom, azóta egy teljesen új kapu is megnyílt számomra, hiszen egyre többen keresnek fel sérülések-, műtétek-, terhességek után, derék- hát- váll fájdalmakkal, hogy segítsek nekik a gyógyulásban, felépülésben és abban, hogy újra elkezdhessenek komolyan sportolni.
Az a Pilates módszer, amellyel én foglalkozom gyógytorna alapú, elsődlegesen fontosnak tartjuk a kutatások alapján kimutatott tudás mellett a tapasztalat általi tudás megszerzését is. Nagyon nem elég valamit elméletben tudni, ha gyakorlatban nem tudjuk azt alkalmazni! Ezt a tudást pedig a minden napokban történő gyakorlással, odafigyeléssel érhetjük csak el, amelyekhez évek kellenek, hogy meglássuk az összefüggéseket és segíteni tudjunk az embereknek!
Mindennek az alapja a helyes testtartás! Az edzéseimen, a programjaim által ez az elsődleges célom, hogy segítsek mindenkinek megtanítani!
Sajnos a tapasztalatom alapján a testnevelési órákon nem fektetnek nagy hangsúlyt ennek fontosságára, pedig gyerekkorban mindent sokkal könnyebb rögzítenünk testi szinten is, mint később.
Azt tapasztaltam, hogy a testtartásunk sok mindentől változik, és ezeket a pontokat észre kell vennünk, hogy sikerüljön még időben korrigálni az ilyenkor megtörténő negatív változást!
A testtartásunk változhat:
- hízás során,
- sok munka, teher vállalása esetén,
- a nem megfelelő terhelés során az edzéseken,
- önbizalomhiány miatt,
- kamaszkori fejlődés során,
- kismamaként a nagy pocak terhe miatt a gerincre erőteljesen hat a változás,
- bármilyen sérülésből következően: lehet térd, váll, boka stb,
- a lábakon érzékelhető rossz terhelés miatt, ami kihathat a gerincre,
- a környezet, család, munkahely, főnök általi megfelelési kényszer miatt,
- az élet céltalansága miatt…de még sorolhatnám mennyi mindennel találkoztam az évek során!
És bármennyire is meglepő, de a negatív változáshoz sajnos a bennünket körülvevő környezetünk is tud negatívan befolyásolni!
A test olyan, mint egy rendszer! Ráadásul ha értünk a nyelvén, igen hangosan elmondja, mi VAN VALÓJÁBAN BELÜL!
Amint elkezdjük visszaállítani a helyes testtartást, minden ami bennünk zajlik kezd a helyes irányba változni, elkezdünk felépülni a tartós testi elváltozásainkból és a sérüléseinkből is!
Ezeknek a változásoknak is vannak állomásai, amikor szembesülünk Önmagunkkal, az el nem fogadott hibáinkkal, meg nem valósított vágyainkkal, ki nem teljesedett érzelmeinkkel!
Ez az Út nem könnyű, de Önmagunk megismeréséhez és a belső nyugalmunk, kiegyensúlyozottságunk kialakításához elengedhetetlen.
Legyen szép napotok
Hidvégi Andrea
