Blogcikkeim
A hialuronsav, a kollagén és a megfelelő mozgás szerepe 40 felett, avagy mozgásrendszerünkre korral, de főleg 40 felett még jobban kell figyelni!
Mozgásrendszerünk alapja egy jól működő összetett rendszer, az ízületek, az izmok együttes munkája, amelyek a korral, a túlzott terheléssel, sportolással, az esetleges műtéti beavatkozással sajnos …
BURNOUT- A fizikai és lelki kimerülés biztos jelei
Ez egy nagyon fontos téma az életünkben, mégis azt látom, hogy legtöbben, akik sikeresek, sajnos nem vesznek erről tudomást. Túlfeszítve magát, átlépve a határokat sajnos …
Tudatos edzés 40 felett, ami segíti az önmagunkkal való kapcsolódást, a fogyást, a döntéseink meghozatalát az élet bármely területén
Észrevetted már, hogyha korábban nem edzettél vagy esetleg túlzásba vitted az edzést, nem figyeltél magadra eléggé, akkor hogyan viselkedtél? Hogy a rendszeres és tudatos edzés …
Online női edzés otthon
Egy történetet szeretnék megosztani Veled, amivel én is megtapasztaltam az online edzések előnyeit! Amikor a Covid miatt jöttek a lezárások, akkor sajnos el kellett búcsúznom …
Le a megfelelési kényszerekkel! Szeresd önmagad és légy megállíthatatlan!
Sokszor elgondolkodom azon, hogy tudom azt átadni Neked, amit én a mindennapokban megélek az edzések, a terhelések, és az ezekkel járó összhang terén. Minden edzés …
A korod 40 felett nem büntetés, hanem egy új lehetőség
Döbbenetes számomra, ahogyan az emberek nyilatkoznak magukról, ahogy elérik a 40, majd az 50 évet. A negatív kinyilatkoztatásaik a „Már öreg vagyok”, „Minek sportoljak, semmi …
