Milyen a lassú, koncentrált edzés, miért alapvetően fontos és milyen hatása van?
Ha valaki elkezd edzeni és a gyorsabb, tempósabb terhelést választja, és nincsen sport múltja vagy esetleg mozgásszervi problémái, derék- térd fájdalmai vannak például, akkor sajnos több negatív hatása lehet az edzésnek, mint pozitív. Mindez azért van, mert nem tudja milyen a helyes alap testtartás, nem tudja mit hogyan kell végrehajtania és ráadásul a koordináció hiánya …
Milyen a lassú, koncentrált edzés, miért alapvetően fontos és milyen hatása van? Read More »
