A GerincPilates- a Komplex program
A hagyományos és a gyógytorna alapú Pilates programok a minden napom és programom alapját és részét képezi, hiszen nemcsak preventív hatása van, hanem mentális is! Elsősorban a technika az, aminek az elsajátításával, gyakorlásával sokkal egészségesebbé, hajlékonyabbá, rugalmasabbá válik a testünk, hatékonyabbá az edzéseink, fiatalosabb a mozgásunk. Az alap gyakorlatok nem összetettek, és a módosított formában …
