Blogcikkeim
Ha változni, fogyni, alakulni szeretnél, NE halogasd tovább, változtass a minden napjaidban és tedd rendszeressé azokat!
Összeírtam Neked 10 tippet, amivel szeretnék segíteni áhított céljaid elérésében. Kezdj el sportolni egy gondosan kiválasztott edzőhöz! Az edző tudjon biztatni, adjon erőt, legyen szakmailag …
A Külső és Belső változásokról őszintén a 40 feletti korosztálynak
Hogy lehet ezt jól csinálni, jól megélni? Én azt gondolom, hogy érdemes ebbe a folyamatba beleengedni magunkat és megengedni a negatív érzéseket is, hiszen ha …
Milyen a lassú, koncentrált edzés, miért alapvetően fontos és milyen hatása van?
Ha valaki elkezd edzeni és a gyorsabb, tempósabb terhelést választja, és nincsen sport múltja vagy esetleg mozgásszervi problémái, derék- térd fájdalmai vannak például, akkor sajnos …
A GerincPilates- a Komplex program
A hagyományos és a gyógytorna alapú Pilates programok a minden napom és programom alapját és részét képezi, hiszen nemcsak preventív hatása van, hanem mentális is! …
Miért elsődlegesen fontos a jó testtartás?
Amióta Pilates személyi edzésekkel foglalkozom, azóta egy teljesen új kapu is megnyílt számomra, hiszen egyre többen keresnek fel sérülések-, műtétek-, terhességek után, derék- hát- váll …
