Speciális székes GerincPilates gyakorlatok
Miért ajánlom ezt a speciális gyakorlatsort?
Neked szól ez a videó, ha:
- ülőmunkát végzel,
- a sok ülés miatt merevséget érzel az izmaidban, ízületeidben,
- érzékeny a derekad, esetleg fájdalmat is érzel,
- rossz a testtartásod,
- esetleg súlyfelesleged van a hasadon és ezért feszülés, fájdalmat érzel a derekadban,
- terhesség után vagy és még nem állt vissza az egyensúly a testedben.
Miért lehet hasznos számodra? Mert
- alaposan átmozgatja a nyakadat, hátadat, derekadat, vagyis mobilizálja a gerincedet,
- mobilizálja a vállat,
- nyújtja az izmokat a nyaknál, lapockánál, hátnál, deréknál, vállnál, farizomnál, a comb elülső, hátulsó és oldalsó részén,
- erősíti a hát izmait és globálisan a hasizmokat is,
- javítja a testtartást,
- és a munkahelyeden ha van pár perced, kapsz gyakorlati tippeket hogy mozgasd át!
A videó ára 1 hónapos hozzáféréssel, csak itt és most bruttó 4 990 forint helyett 1 990 forint.
A hozzáférést a vásárlás utáni visszaigazoló emailben küldjük el!
Hidvégi Andi
Nemzetközi Pilates- és Reebok edző, GerincPilates tréner
“Amióta csak az eszemet tudom, a mozgás az életem részét képezi. Versenyszerűen űztem több sportágat, szertornásztam, atletizáltam, röplabdáztam és sportaerobikoztam, és a mozgás szeretete az, ami az Élet nagy megpróbáltatásain mindig keresztül segített. Hiszem, hogy az életben óriási szerepe van a testmozgásnak.
Ezen keresztül megismerhetjük magunkat, a testünket, megérezhetjük a határainkat és a lelkünk rezdüléseit.
Azt vallom, hogy a szeretet energiájának a térben való pozitív áramlása, a közösség összetartó ereje éppen olyan fontosak egy-egy mozgásprogramban, mint a támogatás, bizalom, egymás segítése és a pozitív visszacsatolás.
Vigyél új színt az életedbe, tedd félre picit a konvencionális edzéseket és nyiss olyan mozgásformák felé, ahol nem csupán az izmok feszítése és elernyedése számít, hanem az összhang a közösségen belül és a test és lélek között!”
